बच्चों से धीरे-धीरे स्क्रीन उपयोग की आदतें छुड़ाने की जरूरत, विशेषज्ञों का सुझाव
नई दिल्ली – (रिपोर्टर)
खबर का सार
बच्चों के स्क्रीन उपयोग के बारे में विशेषज्ञों ने कहा है कि उनकी आदतों को जबरदस्ती खत्म करने के बजाय, धीरे-धीरे इन्हें बदलना अधिक प्रभावी और स्वस्थ तरीका है। इस प्रक्रिया से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों को कम किया जा सकता है। विशेषज्ञों ने यह भी बताया कि टैक्नोलॉजी का कोई भी उपयोग पूरी तरह से बंद करना संभव नहीं और न ही उचित है, बल्कि इसे नियंत्रित और संतुलित करने की आवश्यकता है।
घटना का विस्तार
स्क्रीन टाइम बढ़ने से बच्चों में ध्यान केंद्रित करने में कमी, नींद की समस्या और सामाजिक इंटरैक्शन में बाधाएं जैसी कई चुनौतियां उभर रही हैं। विशेषज्ञ मानते हैं कि स्क्रीन का उपयोग पूरी तरह से रोकने की बजाय, इसे चरणबद्ध तरीके से कम करना महत्वपूर्ण है। उन्होंने सुझाव दिया कि माता-पिता को अपने बच्चों की दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव लाने चाहिए, जैसे कि स्क्रीन टाइम के लिए समय तय करना, खेल-कूद और आउटडोर गतिविधियों को प्रोत्साहित करना। इसका मकसद बच्चे को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखना है।
प्रतिक्रिया और बयान
बाल मनोवैज्ञानिक डॉ. अनीता वर्मा ने कहा, “अचानक स्क्रीन का उपयोग बंद कर देना बच्चों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है, जिससे वे बुनियादी आदतों और व्यवहार में उलझ सकते हैं। इसलिए, जरूरी है कि माता-पिता और शिक्षक मिलकर इस प्रक्रिया को समझदारी से अपनाएं।” साथ ही, उन्होंने परिवारों को टेक्नोलॉजी के सही उपयोग के लिए मार्गदर्शन देना भी जरूरी बताया।
अतिरिक्त जानकारी और प्रभाव
विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि डिजिटल डिटॉक्स या पूर्ण स्क्रीन बंदी के बजाय, बच्चों के लिए ‘डिजिटल हाइजीन’ बनाए रखने पर जोर देना चाहिए। इससे बच्चे स्क्रीन पर बिताए समय के प्रति जागरूक होंगे और अपनी ज़रूरतों के अनुसार समय का बेहतर प्रबंधन कर पाएंगे। इसके अलावा, स्कूल और समुदाय स्तर पर कार्यक्रम आयोजित कर बच्चों और अभिभावकों को डिजिटल स्वास्थ्य के प्रति शिक्षित करना भी आवश्यक है। इससे आने वाले समय में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कई मुद्दों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
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